الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثاليوميةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ساعات النوم القليلة تزيد الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hesham sayed
عضو رائع
عضو رائع
avatar

فريقك المفضل : الاهلى
ذكر
السمك
عدد الرسائل : 2480
العمر : 27
المزاج : مرح
السٌّمعَة : 8
نقاط : 6312
تاريخ التسجيل : 02/02/2009

مُساهمةموضوع: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن   الإثنين مارس 09, 2009 8:05 pm

كشفت دراسة حديثة أجرتها مؤسسة النوم الوطنية الامريكية ان الاميركيين ينامون في المتوسط 6 ساعات و40 دقيقة كل ليلة مقارنة مع 10 ساعات قبل ان يخترع أديسون اللمبة الكهربائية.

وتشير نتائج دراسة لمراكز ضبط الامراض والوقاية منها نشرت في مايو الماضي، وشملت 87 ألف اميركي بالغ جرى تتبعهم خلال الفترة من 2004 الى 2006م الى ان 33% من الذين ينامون اقل من 6 ساعات في الليلة يتصفون بالبدانة مقارنة مع 22% من البالغين الذين ينامون عدد الساعات الموصى بها وهي بين 6 و9 ساعات.

كانت دراسات سابقة قد أظهرت ان الحرمان المزمن من النوم يزيد من مستويات هرمون ghrelin الذي يحفز الشهية للطعام، ويقلل من مستويات هرمون Leptin الذي يعطي الشعور بالشبع.

كما وجد باحثون من جامعة شيكاغو حرموا متطوعين بالغين بصحة جيدة من النوم، ان شهيتهم للطعام قد زادت كما زاد استهلاكم للسكريات والموالح.

ويقول باحثون من معاهد الصحة الوطنية (الاميركية) ومعاهد اخرى انهم يخططون لاجراء دراسات مكملة عن تأثير النوم على الوزن وعلى الشهية للطعام عند الانسان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin HOFEDA
ADMIN
ADMIN
avatar

فريقك المفضل : الاسماعيلى
ذكر
القوس
عدد الرسائل : 916
العمر : 28
السٌّمعَة : 0
نقاط : 7092
تاريخ التسجيل : 01/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن   الإثنين مارس 09, 2009 9:22 pm

أنا من زمان نفسي أزيد في الوزن شويه بس مش معنى كده إني ما أنامش دي بقى إلي مش ممكن أفضل نحيف أحسن
وشكرررررررررررررررررررررررررررررررررررا ع المعلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://engfayoum.yoo7.com
ali kemo
ADMIN
ADMIN
avatar

فريقك المفضل : برشلونة
ذكر
السرطان
عدد الرسائل : 8756
العمر : 27
المزاج : in real love story
السٌّمعَة : 32
نقاط : 12867
تاريخ التسجيل : 04/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن   الثلاثاء مارس 10, 2009 4:14 am

الكلام ده بينطبق على الناس فى اوروبا لكن مع الناس اللى بتاكل الفول والرنجة والفسيخ والكرنب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.facebook.com/home.php?
hesham sayed
عضو رائع
عضو رائع
avatar

فريقك المفضل : الاهلى
ذكر
السمك
عدد الرسائل : 2480
العمر : 27
المزاج : مرح
السٌّمعَة : 8
نقاط : 6312
تاريخ التسجيل : 02/02/2009

مُساهمةموضوع: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن   الثلاثاء مارس 10, 2009 8:17 pm

عادي مش فارقة
ما انا هو بنام قليل وبصحي بدري علشان المحاضرات
وما تخنتش عادي
ههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمد الفيومى
عضو جديد
عضو جديد
avatar

فريقك المفضل : الاهلى
ذكر
الاسد
عدد الرسائل : 463
العمر : 52
المزاج : عالى
السٌّمعَة : 4
نقاط : 4482
تاريخ التسجيل : 14/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن   الخميس مارس 12, 2009 6:44 pm

شكررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا على المعلومة






الفيومى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hesham sayed
عضو رائع
عضو رائع
avatar

فريقك المفضل : الاهلى
ذكر
السمك
عدد الرسائل : 2480
العمر : 27
المزاج : مرح
السٌّمعَة : 8
نقاط : 6312
تاريخ التسجيل : 02/02/2009

مُساهمةموضوع: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن   الأحد أبريل 05, 2009 7:38 pm

العفو يافيومي
إنت تؤمر بس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
DARKNIGHT
عضو رائع
عضو رائع


فريقك المفضل : مانشستر يونايتد
ذكر
الثور
عدد الرسائل : 1470
العمر : 27
السٌّمعَة : 14
نقاط : 5263
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن   الخميس أبريل 23, 2009 7:33 pm

مش قاعده يا جماعه بيقولوا ان هرمون بيزيد بيفرز وهرمون بيقل ولان الناس دي ما بتستحملش الجوع فتاكل لما ....................
جميل يا اتش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hesham sayed
عضو رائع
عضو رائع
avatar

فريقك المفضل : الاهلى
ذكر
السمك
عدد الرسائل : 2480
العمر : 27
المزاج : مرح
السٌّمعَة : 8
نقاط : 6312
تاريخ التسجيل : 02/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن   الخميس أبريل 23, 2009 7:45 pm

ربنا يخليك يامحمد
بس ياريت توضح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
East Eagle
عضو رائع
عضو رائع
avatar

فريقك المفضل : تشيلسى
ذكر
الحمل
عدد الرسائل : 2199
العمر : 27
الموقع : www.isyoutube.com
المزاج : moody
السٌّمعَة : 38
نقاط : 6043
تاريخ التسجيل : 05/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن   الخميس أبريل 23, 2009 11:24 pm

ماشي يا اتش

بس احنا هنقضي طول حياتنا نوم عشان ما نتخنش؟!

سيبك من الكلام الفارغ ده

احنا ما بيأثرش معانا الكلام ده


و.....فككم مني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hesham sayed
عضو رائع
عضو رائع
avatar

فريقك المفضل : الاهلى
ذكر
السمك
عدد الرسائل : 2480
العمر : 27
المزاج : مرح
السٌّمعَة : 8
نقاط : 6312
تاريخ التسجيل : 02/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن   الخميس أبريل 23, 2009 11:47 pm

ماشي ياعم دراكولا
مافيش حاجة تأثر فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
lele
عضو رائع
عضو رائع
avatar

فريقك المفضل : مصرى وبس
انثى
الثور
عدد الرسائل : 1269
العمر : 27
السٌّمعَة : 27
نقاط : 5051
تاريخ التسجيل : 25/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن   الجمعة أبريل 24, 2009 12:51 am

جميل

ان بقى منمش بس اقعد العب

عشان اتخن

انا عن نفسى ممكن اقعد اسهر كتير بس محدش يقولى

ذاكرى

شكرا على الموضوع ياهشام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
DARKNIGHT
عضو رائع
عضو رائع


فريقك المفضل : مانشستر يونايتد
ذكر
الثور
عدد الرسائل : 1470
العمر : 27
السٌّمعَة : 14
نقاط : 5263
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن   الجمعة أبريل 24, 2009 1:03 am

العبد لله اكتر واحد ينام علشاااااااااااااااان كده شويه ومش هتشوفوني هتبخر هههههههههههههههههههههه


قصدي يا هشام بيه ان العمليه في الموضوع مقرونه بدراسه موضوعه ملهاش دعوه باروبا والفول والكرنب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ساعات النوم القليلة تزيد الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
efu :: أخبار وصحافة :: أخبار-
انتقل الى: