| ساعات النوم القليلة تزيد الوزن | |
|
+3ali kemo Admin HOFEDA hesham sayed 7 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
hesham sayed عضو رائع
فريقك المفضل : عدد الرسائل : 2480 العمر : 33 المزاج : مرح السٌّمعَة : 8 نقاط : 8292 تاريخ التسجيل : 02/02/2009
| موضوع: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن الإثنين مارس 09, 2009 8:05 pm | |
| كشفت دراسة حديثة أجرتها مؤسسة النوم الوطنية الامريكية ان الاميركيين ينامون في المتوسط 6 ساعات و40 دقيقة كل ليلة مقارنة مع 10 ساعات قبل ان يخترع أديسون اللمبة الكهربائية.
وتشير نتائج دراسة لمراكز ضبط الامراض والوقاية منها نشرت في مايو الماضي، وشملت 87 ألف اميركي بالغ جرى تتبعهم خلال الفترة من 2004 الى 2006م الى ان 33% من الذين ينامون اقل من 6 ساعات في الليلة يتصفون بالبدانة مقارنة مع 22% من البالغين الذين ينامون عدد الساعات الموصى بها وهي بين 6 و9 ساعات.
كانت دراسات سابقة قد أظهرت ان الحرمان المزمن من النوم يزيد من مستويات هرمون ghrelin الذي يحفز الشهية للطعام، ويقلل من مستويات هرمون Leptin الذي يعطي الشعور بالشبع.
كما وجد باحثون من جامعة شيكاغو حرموا متطوعين بالغين بصحة جيدة من النوم، ان شهيتهم للطعام قد زادت كما زاد استهلاكم للسكريات والموالح.
ويقول باحثون من معاهد الصحة الوطنية (الاميركية) ومعاهد اخرى انهم يخططون لاجراء دراسات مكملة عن تأثير النوم على الوزن وعلى الشهية للطعام عند الانسان. | |
|
| |
Admin HOFEDA ADMIN
فريقك المفضل : عدد الرسائل : 916 العمر : 33 السٌّمعَة : 0 نقاط : 9072 تاريخ التسجيل : 01/02/2009
| موضوع: رد: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن الإثنين مارس 09, 2009 9:22 pm | |
| أنا من زمان نفسي أزيد في الوزن شويه بس مش معنى كده إني ما أنامش دي بقى إلي مش ممكن أفضل نحيف أحسن وشكرررررررررررررررررررررررررررررررررررا ع المعلومة | |
|
| |
ali kemo ADMIN
فريقك المفضل : عدد الرسائل : 8756 العمر : 32 المزاج : in real love story السٌّمعَة : 32 نقاط : 14847 تاريخ التسجيل : 04/02/2009
| موضوع: رد: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن الثلاثاء مارس 10, 2009 4:14 am | |
| الكلام ده بينطبق على الناس فى اوروبا لكن مع الناس اللى بتاكل الفول والرنجة والفسيخ والكرنب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ | |
|
| |
hesham sayed عضو رائع
فريقك المفضل : عدد الرسائل : 2480 العمر : 33 المزاج : مرح السٌّمعَة : 8 نقاط : 8292 تاريخ التسجيل : 02/02/2009
| موضوع: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن الثلاثاء مارس 10, 2009 8:17 pm | |
| عادي مش فارقة ما انا هو بنام قليل وبصحي بدري علشان المحاضرات وما تخنتش عادي ههههههههههههههه | |
|
| |
محمد الفيومى عضو جديد
فريقك المفضل : عدد الرسائل : 463 العمر : 57 المزاج : عالى السٌّمعَة : 4 نقاط : 6462 تاريخ التسجيل : 14/02/2009
| موضوع: رد: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن الخميس مارس 12, 2009 6:44 pm | |
| شكررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا على المعلومة
الفيومى | |
|
| |
hesham sayed عضو رائع
فريقك المفضل : عدد الرسائل : 2480 العمر : 33 المزاج : مرح السٌّمعَة : 8 نقاط : 8292 تاريخ التسجيل : 02/02/2009
| موضوع: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن الأحد أبريل 05, 2009 7:38 pm | |
| | |
|
| |
DARKNIGHT عضو رائع
فريقك المفضل : عدد الرسائل : 1470 العمر : 33 السٌّمعَة : 14 نقاط : 7243 تاريخ التسجيل : 03/02/2009
| موضوع: رد: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن الخميس أبريل 23, 2009 7:33 pm | |
| مش قاعده يا جماعه بيقولوا ان هرمون بيزيد بيفرز وهرمون بيقل ولان الناس دي ما بتستحملش الجوع فتاكل لما .................... جميل يا اتش | |
|
| |
hesham sayed عضو رائع
فريقك المفضل : عدد الرسائل : 2480 العمر : 33 المزاج : مرح السٌّمعَة : 8 نقاط : 8292 تاريخ التسجيل : 02/02/2009
| موضوع: رد: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن الخميس أبريل 23, 2009 7:45 pm | |
| ربنا يخليك يامحمد بس ياريت توضح | |
|
| |
East Eagle عضو رائع
فريقك المفضل : عدد الرسائل : 2199 العمر : 33 الموقع : www.isyoutube.com المزاج : moody السٌّمعَة : 38 نقاط : 8023 تاريخ التسجيل : 05/02/2009
| موضوع: رد: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن الخميس أبريل 23, 2009 11:24 pm | |
| ماشي يا اتش
بس احنا هنقضي طول حياتنا نوم عشان ما نتخنش؟!
سيبك من الكلام الفارغ ده
احنا ما بيأثرش معانا الكلام ده
و.....فككم مني | |
|
| |
hesham sayed عضو رائع
فريقك المفضل : عدد الرسائل : 2480 العمر : 33 المزاج : مرح السٌّمعَة : 8 نقاط : 8292 تاريخ التسجيل : 02/02/2009
| موضوع: رد: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن الخميس أبريل 23, 2009 11:47 pm | |
| ماشي ياعم دراكولا مافيش حاجة تأثر فيك | |
|
| |
lele عضو رائع
فريقك المفضل : عدد الرسائل : 1269 العمر : 33 السٌّمعَة : 27 نقاط : 7031 تاريخ التسجيل : 25/03/2009
| موضوع: رد: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن الجمعة أبريل 24, 2009 12:51 am | |
| جميل
ان بقى منمش بس اقعد العب
عشان اتخن
انا عن نفسى ممكن اقعد اسهر كتير بس محدش يقولى
ذاكرى
شكرا على الموضوع ياهشام | |
|
| |
DARKNIGHT عضو رائع
فريقك المفضل : عدد الرسائل : 1470 العمر : 33 السٌّمعَة : 14 نقاط : 7243 تاريخ التسجيل : 03/02/2009
| موضوع: رد: ساعات النوم القليلة تزيد الوزن الجمعة أبريل 24, 2009 1:03 am | |
| العبد لله اكتر واحد ينام علشاااااااااااااااان كده شويه ومش هتشوفوني هتبخر هههههههههههههههههههههه
قصدي يا هشام بيه ان العمليه في الموضوع مقرونه بدراسه موضوعه ملهاش دعوه باروبا والفول والكرنب | |
|
| |
| ساعات النوم القليلة تزيد الوزن | |
|