DARKNIGHT عضو رائع
فريقك المفضل : عدد الرسائل : 1470 العمر : 33 السٌّمعَة : 14 نقاط : 7240 تاريخ التسجيل : 03/02/2009
| موضوع: قائمة صغيرة من الأغذية لحماية القلب الجمعة مايو 15, 2009 1:02 am | |
| قائمة صغيرة من الأغذية لحماية القلب كل ما تحتاجه لحماية قلبك هو قائمة صغيرة من الأغذية، وفقا لدراسة مراجعة علمية حللت نتائج 189 دراسة شملت في مجموعها نحو مليون شخص. وتضم تلك القائمة المفيدة: الخضروات، المكسرات وغذاء البحر المتوسط، الذي يتكون من أنواع الأغذية «القلبية المفيدة». ومن الجهة الأخرى، فإن قائمة الأغذية «القلبية المضرة» تحتوي على الكربوهيدرات من النشويات مثل الخبز الأبيض، والدهون المتحولة، التي توجد في الكثير من أنواع الكعك والمعجنات والبطاطا المقلية في مطاعم المأكولات السريعة.
إلا أن القائمة الثالثة وهي القائمة «المبهمة» لا تزال تثير التساؤلات، وهي تحتوي على اللحوم والبيض والحليب والكثير من أنواع الأغذية، التي لا تزال الدلائل بشأن دورها الجيد أو المضر للقلب، غير حاسمة.
ونشر الباحثون نتائج الدراسة التي نشرت في 13 أبريل (نيسان) الحالي في مجلة «أرشيفات الطب الباطني». وقالت الدكتورة جو آن مانسون، رئيسة قسم الطب الوقائي في مستشفى بريغهام التابع لجامعة هارفارد: إن التحليلات أظهرت وجود منطقة مبهمة واسعة من المواد الغذائية، إضافة إلى قائمة صغيرة من الأغذية المفيدة جدا للقلب.
وأكدت الدراسة على فائدة غذاء البحر الأبيض المتوسط الغني بالخضروات، السمك، الحبوب الكاملة، وزيت الزيتون، مقارنة بالغذاء في الدول الغربية الغني باللحوم المعالجة صناعيا، واللحوم الحمراء، والحبوب المصفاة المنقاة، ومنتجات الألبان عالية الدسم. | |
|
ali kemo ADMIN
فريقك المفضل : عدد الرسائل : 8756 العمر : 32 المزاج : in real love story السٌّمعَة : 32 نقاط : 14844 تاريخ التسجيل : 04/02/2009
| موضوع: رد: قائمة صغيرة من الأغذية لحماية القلب السبت مايو 16, 2009 2:43 pm | |
| انا عاوز اتنين برجر بس زود الكاتشب هههههههههههههههه موضوع مفيد وطعمه لذيذ | |
|
East Eagle عضو رائع
فريقك المفضل : عدد الرسائل : 2199 العمر : 33 الموقع : www.isyoutube.com المزاج : moody السٌّمعَة : 38 نقاط : 8020 تاريخ التسجيل : 05/02/2009
| موضوع: رد: قائمة صغيرة من الأغذية لحماية القلب السبت مايو 16, 2009 3:11 pm | |
| شكرا يا اسطى ميمي على المعلومات دي
والمفروض نعمل بيها
مش كده ؟
و.....فككم مني | |
|
DARKNIGHT عضو رائع
فريقك المفضل : عدد الرسائل : 1470 العمر : 33 السٌّمعَة : 14 نقاط : 7240 تاريخ التسجيل : 03/02/2009
| موضوع: رد: قائمة صغيرة من الأغذية لحماية القلب الأحد مايو 17, 2009 6:17 pm | |
| اي خدمه يا رجاله وبالهنا والشفا هههههههههههههههههههههه | |
|
ali kemo ADMIN
فريقك المفضل : عدد الرسائل : 8756 العمر : 32 المزاج : in real love story السٌّمعَة : 32 نقاط : 14844 تاريخ التسجيل : 04/02/2009
| موضوع: رد: قائمة صغيرة من الأغذية لحماية القلب الإثنين مايو 18, 2009 5:22 pm | |
| انت بتقدم طبق اليوم؟؟؟؟؟؟؟؟ | |
|